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お役立ち情報HEALTHCARE

育ち盛りはもちろん、骨粗鬆症の予防のために中高年も意識して取りたいカルシウム。筋肉の収縮弛緩やホルモンや神経の伝達にも必要な重要な栄養素です。簡単な調理方法でカルシウムをしっかり摂取できるアイデアレシピを紹介します。

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