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お役立ち情報HEALTHCARE

寒さが本格的になってくるこの時期、体を温めて血行を良くすることも健康管理のポイント。食事では、良質のたんぱく質やエネルギー代謝を良くする栄養素を含むものが効果的です。ほかにも、とろみを付けてあつあつをいただく、香味野菜の香りや刺激を活用するなど、あったまる食事のアイデアをご紹介します。

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