上半身 Q1上半身 Q1

■膝をついた状態で腕立て伏せが10回できる。■中身が入った2Lのペットボトルを片手で持ち、体の前で20秒キープできる。■膝をついた状態で腕立て伏せが10回できる。■中身が入った2Lのペットボトルを片手で持ち、体の前で20秒キープできる。

はいはい いいえいいえ どちらかはできるどちらかはできる