ウェルケア体操プログラム

楽しく運動して、
しっかり体調管理！

ウェルケア体操プログラムは、メンタル・ヘルスのサポートを目的とした
運動プログラムです。
体力に自信のない方も気軽に実践していただける運動メニューを
ご用意しています。

ご自宅で気軽に、楽しみながら実践してみてください！

いつでも、どこでも、誰でも、気軽に。
心と身体の健康をサポートする『ウェルケア体操プログラム』

日本スポーツ精神医学会　理事長
内田直先生

呼吸と嚥下機能をアップし、
オーラルフレイルを予防！

全身の筋肉を使い
効率的にカロリーを消費！

体力に自信のない方でも行える
体力維持・向上を目指す
エクササイズ！

体力に自信がついてきた方向け
チャレンジ　エクササイズ

印刷してご利用頂けるスタンプカード、
記録用紙がダウンロードできます。

監修日本スポーツ精神医学会

企画福岡大学医学部精神医学教室

出演福岡大学医学部精神医学教室　体育療法士、精神保健福祉士、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士　横山浩之先生

医療法人社団清心会藤沢病院　精神保健福祉士、公認心理師、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士　石井千惠先生

協力東和薬品株式会社

制作協力特定非営利活動法人健康医科学協会