Let's!チャレンジ!
取り組みの際の注意
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![/](img/bgYellow_h3_img02_pc.png)
顔と口の運動をしたい方におすすめ
フレケア体操
呼吸と嚥下機能をアップし、
オーラルフレイルを予防!
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Let’s
PLAY!
PLAY!
正しく歩いて消費カロリーアップ
ウォーキング
全身の筋肉を使い
効率的にカロリーを消費!
![](img/linkBlock_phot_02_pc.jpg)
Let’s
PLAY!
PLAY!
全身の運動をしたい方におすすめ
ウェルケア体操
ウェルケア体操
ベーシック編
体力に自信のない方でも行える
体力維持・向上を目指す
エクササイズ!
![](img/linkBlock_phot_03_pc.jpg)
Let’s
PLAY!
PLAY!
ベーシック編に慣れたら
ウェルケア体操
ウェルケア体操
ステップアップ編
体力に自信がついてきた方向け
チャレンジ エクササイズ
![](img/linkBlock_phot_04_pc.jpg)
Let’s
PLAY!
PLAY!
運動サポートツール
印刷してご利用頂けるスタンプカード、
記録用紙がダウンロードできます。
![](img/linkBlock_phot_05_pc.jpg)
Let’s
PLAY!
PLAY!
監修
日本スポーツ精神医学会
企画
福岡大学医学部 精神医学教室
出演
福岡大学医学部 精神医学教室 体育療法士、精神保健福祉士、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士 横山 浩之先生
医療法人社団 清心会 藤沢病院 精神保健福祉士、公認心理師、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士 石井 千惠先生
協力
東和薬品株式会社
制作協力
特定非営利活動法人 健康医科学協会