ウェルケア体操 ステップアップ編
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体力に自信がついてきた方向けのチャレンジプログラムを紹介しております。
取り組みの際の注意をご確認の上、取り組んでみましょう。
● 筋力アップエクササイズ 中級編
初級編よりパワーアップした、筋力アッププログラムをご紹介いたします。
● 3分間体操 中級編
初級編よりパワーアップした、全身運動プログラムをご紹介いたします。
● ウェルケア体操Ⅰ 基本編
集団で行うこともできる体操プログラムをご紹介致します。楽しく取り組んでみましょう。
● ウェルケア体操Ⅱ リズム編
ウェルケア体操Ⅰをベースに作成したダンスエクササイズをご紹介いたします。リズムにのって楽しく取り組んでみましょう。
●出演
- 福岡大学医学部 精神医学教室
体育療法士、精神保健福祉士、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士 - 横山 浩之 先生
- Conditioning design & plus
NSCA公認コンディショニングスペシャリスト
NSCA公認パーソナルトレーナー - 向 康徳 先生
- 理学療法士、栄養士、健康運動指導士
- 笹川 さゆり 先生
- 健康運動指導研究所 FITPLUS 健康運動指導士
- 芝﨑 美幸 先生
